Этот напиток разрушает кости изнутри

Этот напиток разрушает кости изнутри, но люди продолжают употреблять его

Общеизвестен факт, что сладкая газировка не самый полезный напиток. Но большинство людей даже не догадываются насколько. Многие выбирают газированную в воду в летний зной, чтобы утолить жажду, но не все знают, что этот напиток разрушает кости изнутри.

Газировка и остеопороз. Во многих газированных напитках присутствуют кофеин и ортофосфорная кислота, которая согласно проведенным исследованиям не позволяет усваиваться кальцию. Кроме того, систематическое употребление газировки негативно сказывается на плотности костной ткани тазобедренных суставов, значительно снижая ее. Кстати, женщины более восприимчивы к потере костной ткани. Также выяснилось, что кофеин не позволяет кальцию абсорбироваться, а это приводит к вымыванию кальция через мочу. Потребление 330 мг кофеина в день приводит к потере костной ткани.

Газировка и печень. Цирроз – это не удел алкоголиков. Чрезмерное увлечение содовой также может спровоцировать это заболевание.

Газировка и лишний вес. Безалкогольные содовые напитки лидируют в списке продуктов, прибавляющих лишние килограммы. В полулитровой баночке газировки содержится до 9 ложек сахара, который опаснее сахара, находящегося дома, так как под действием углекислого газа попадает моментально в кровь. И если вы думаете, что диетическая газировка – выход из положения, то вы заблуждаетесь. Действительно в диетических напитках отсутствует сахар, но они напичканы подсластителями, которые вызывают огромный спектр гормональных расстройств и приводят к ожирению.

Газировка и зубы. Эти сладкие напитки также негативным образом воздействуют и на зубную эмаль – они ее разрушают. Из-за высокого содержания сахара газировка еще и высококислотная.

Газировка и почки. Выше было сказано, что ортофосфорная кислота выводит кальций из костей частично через мочу, а частично задерживается в почках. Поэтому употребление газировки – это верный путь к образованию камней в почках.

Специалисты рекомендуют: чтобы восполнить потерю кальция, на каждую баночку газировки выпивайте стакан молока.

Источник: МК

Рекомендуем