Что категорически нельзя давать детям на завтрак: главная ошибка всех

Чем нельзя кормить детей на завтрак

Завтрак - важный прием пищи. Пропускать его нельзя. Он должен быть самым сытным и самым полезным. Особенно важно стоит подойти к вопросу приготовления еды ребенку. Детям нельзя утром есть сухие завтраки, сырые овощи и фрукты, выпечку и кефир. Об этом пишет 24tv.ua.

Если утром есть сухие завтраки - уже через час будет снова ощутим голод. Лучше заменить омлетом или овсяной кашей.

В сырых овощах и фруктах много кислоты, которая утром не нужна детскому организму. Если хочется овощного можно обжарить овощи или отварить.

Выпечка быстро откладывается в жир. Заменить булочки можно на батончики из сухофруктов и ягод. Это придаст детям энергии.

Кефир необходимо пить только через полчаса после еды. Если выпить что-то кисломолочное на голодный желудок, все полезные бактерии просто погибнут.

Источник: Подробности

Рекомендуем